血虚吃什么好，平时该如何调理？

病情分析：血虚主要是气血不足引起的，指体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，所以血虚很容易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。要想调理血虚，就得多吃一些补气血的食物。平时要多吃动物血、猪肝、木耳、红枣等补铁，还应该多吃含蛋白的鱼类、豆类制品等，平时可用黄芪、红枣、枸杞和鸡肉或排骨煲汤等，再配合一起改善，治疗血虚期间期间也不要喝浓茶、咖啡这些。