大连龙华中医院 12-16 15:20 沙发 病情分析:你好,导致睡不好的影响因素还是很多的,要结合自己的身体情况看。适当的进行按摩改善是有不错的效果的,适当的按摩神经穴位会给人体增加一些睡意,那么是非常的有效果的,需要找准穴位。还可以按摩神门穴,太冲穴,足三里穴,百会穴等,可以每晚睡觉之前进行按摩。