日常吃的大米的功效与作用是什么？

病情分析：你好，大米是大家的主食，日常都是不能少的。大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分。中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志等作用，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。