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我37岁，体质虚弱湿气重，晚上睡眠不好，舌苔重，没胃口，精神状态也不好。请问怎么调理？

放慢心跳。　　09-01 09:44　　704　　1
放慢心跳。
我37岁，体质虚弱湿气重，晚上睡眠不好，舌苔重，没胃口，精神状态也不好。请问怎么调理？
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