怎么知道自己是肾阳虚还是肾阴虚？

病情分析：为了判断肾阳虚或肾阴虚，需要进行详细的检查以确认诊断。大多数肾虚可以通过服用补肾益气的药物一段时间来调理，这需要长期调理。短期效果可能不太好，有必要经常外出加强运动。跑步、跳绳、游泳等有助于康复，此外还要建议治疗期间不要有太多性生活。