经常熬夜怎么补救？

病情分析：你好，在不需要熬夜的情况下，最好是做好节制，在需要熬夜的时候，事先做好熬夜的准备和保护，尽量将熬夜对身体的伤害降到最低。平时应该合理饮食，一定要按时进餐，而且保证营养丰富，多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物。保养也很重要，一定要记得晚睡不晚洗。