沙发
病情分析：你好，从你描述的情况分析，存在湿气重，性能力下降，入睡困难等问题，这个是可以通过中药来调理的。药物方面，参苓白术丸是健脾利湿的主要方，长期应用效果较好。穴位法外用“足玉清贴”是化湿的，使用方便，临床应用非常广泛，效果比较好。另外，湿气重要注意改善生活方式，早睡早起，适当的运动，有助于健脾祛湿，促进身体健康。平时要养成良好的生活习惯，日常也要多注意一点，不手淫，多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿，少吃辛辣刺激食物，多运动增强体质，少看情色图像，不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。别担心，保持良好的心态。
