气血虚严重，怎样补气血最快好？

病情分析：您好，气血不足会引起很多不适，比如会导致身体亏损，引起早衰和身体不适，女性会出现皮肤暗黄长痘、手脚冰凉、失眠多梦等情况。与长期过度劳累，熬夜，原因不良等等有关。气血虚的话最好在日常的饮食上进行调理，可以吃适量的人参，白术，红枣，黄芪等中药和排骨或者鸡肉进行炖煮。多吃鸡肉，猪肝，红糖，赤来，龙眼肉等补血食物。