脾胃不和代谢紊乱，湿气过重，气血循环不足，怎么办

病情分析：您好，针对脾胃不和导致的湿气过重，建议患者在进行调理的时候，选择艾叶泡脚的方式，这样对去除湿气是非常有效的，往往也会让我们气血好很多，艾叶去除湿气这个大家基本都是知道的，效果非常棒，不过身体太虚弱的人还是不要用艾叶泡脚了。大家平时要适当的注意个人的饮食，不要吃寒凉的食物，特别是夏季的冷饮和冰镇西瓜等食物。吃冷饮会让我们体内的寒气更多，从而让我们的调理前功尽弃。这点是非常需要注意的。多吃一些蔬菜，效果比较好。我们需要有规律性的睡觉，这对于调理气血不足寒气较重也是有很大的帮助的，千万不能熬夜，因为晚上的时候，温度是比较低的，非常容易让我们体内寒气增加。