肾虚最好的调理方法有哪些呢？

病情分析：你好，可以通过补肾的方法来恢复，首先要弄清楚自身是肾阴虚还是肾阳虚，然后对症治疗，肾阴虚表现为：腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄。肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄。肾阴虚可用六味地黄丸治疗，肾阳虚可用金匮肾气丸或桂附地黄丸治疗，药店都有卖。食疗方面适当增加一些富含性激素的食物如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对肾虚很有益处。