手淫严重该怎么缓解？

病情分析：长期过度手淫会导致肾阴亏损引起性功能障碍以及腰酸乏力。首先应该戒除手淫，多做一些有氧运动，配合选择服用补肾壮阳的药物进行滋补肾阴。