入睡时间一个小时以上，经常做梦，怎么办呢？

病情分析：每个人都有可能做梦，如果你频繁的做梦，说明睡眠质量不高，治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，多梦这种情况下睡眠的质量极差，大脑得不到合理充足的休息，反而会被这些梦搞的思维混乱，调整好心态，学会自我缓解压力，白天工作太紧张太疲劳都会有这种情况出现。