晚上睡觉做梦，睡眠时间短，怎么办？

病情分析：您好，根据您的描述，建议大家坚持在晚上11点之前睡觉，超过十一就很难睡得着了，睡觉前，不要想怎么多事情，有些人躺着躺着就开始胡思乱想了，这时你可以坐一会等到困了再去睡，困了一躺下就很容易睡得着了的。