补肾壮阳吃什么比较好？平时怎么保养？

病情分析：性生活力不从心，多是肾虚引起的，想补肾壮阳建议不要吃太多药，除非情况比较严重，可以在医生的指导下吃些补肾固精的中成药进行治疗。具体用药遵循医嘱，最好还是应该在饮食起居上加强保养。可以多吃些可以调理肾虚的食物，比如黑豆、韭菜、核桃、枸杞以及牛羊肉等。最近要节制性生活，适当增加运动量。