上厕所大便粘在马桶上，祛湿的方法有哪些？

病情分析：您好，体内湿气过重的话，建议在平时适当的增加自己的运动量，能够有效的去除体内的湿气。想要有效祛湿，通过运动出汗的方法就非常的好。再加上现在很多上班族白天待在室内，很少流汗，导致身体调控，湿度的能力变差，如果多进行有氧运动，像跑步、健身、游泳等，能有效活化气血的循环，增加人体水分的代谢，能做到有效趋势。