沙发
病情分析:您好,肾阴不足的症状是比较明显的,有盗汗的症状不排除是肾阴不足引起的,除了这个症状以外,主要症状还有潮热,五心烦热,腰腿酸困,头晕耳鸣等。性生活要适度,不勉强,不放纵。按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。患者在平时的饮食也需要适当的注意,可以适当的多吃补肾的食物,对个人健康是比较有益的。经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。