体虚，消化不良，脾虚湿热，早上起床没什么胃口，晚上睡眠不足，是什

病情分析：你好，如果是你说的这个情况，可以考虑用你说的这些食物来煮粥，但是具体的除湿效果不一定。如果湿气特别严重的话，可以考虑采取中药方剂进行调理，需要到医院中医内科进行辩证确诊。患者在平时也要注意个人的日常调理，三餐应该规律饮食，而且要避免出现暴饮暴食的情况。注意饮食清淡些，不要进食生冷辛辣刺激性食物。不要进冷食、喝冷饮。不要进食含糖量高的食物、饮料、泡饭等。