湿气比较重，吃什么有效果？怎么食疗？

病情分析：你好，湿气太重，多与自身的饮食、生活习惯以及所处的环境有关，比如长期在湿气比较重的环境下工作或者生活，湿气就容易侵袭人体内。造成易疲乏、精神不济等明显的症状。