口干、精神不好、睡觉不好，怕冷，是脾虚肝

病情分析：你好：可以适当吃点，还是食疗的好。多吃点补气虚食物，如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼等，多注意休息，适当锻炼，提高自身体质才好。