乳房自检的正确方法?

病情分析：乳房自检的正确方法1、检查时间：最好每月检查一次，时间以月经过后一周为好，在洗澡时检查比较方便。2、双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧，右手检查左侧)。3、拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。4、忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。