请问如何判断自己的乳房是否健康

病情分析：首先看看是否是有乳头内陷，如果只是轻微凹陷，用手轻抠，乳晕肌肉收缩一下就凸出来了，这无大碍。另外就是看是否是有包块，用食、中和无名指并拢平行乳房，顺时针或逆时针触诊，如果发现包块应该进一步检查彩超。