我想知道我是肾阴虚还是肾阴虚

你的这种情况，是由于长期手淫引起的肾阴阳两虚，但偏于肾阴虚而导致的遗精，容易出汗，盗汗，五心烦热，冬天手脚冰凉等症状，建议你首先要注意生活调节，按时休息不要熬夜，加强运动，戒掉手淫或减少次数，可以吃点知柏地黄丸调理一下