常失眠可以吃些什么食物？

你好，一个简单的处方：莲子心2G，生甘草3G。用开水泡，睡前服用，像喝茶一般，连服数日，适用于心火内炽所导致的烦躁失眠。如果你觉得夜晚烦躁失眠，可以试试这个。无副作用。祝你有一个好睡眠。