大连龙华中医院 01-21 10:33 沙发 病情分析:你好,想要改善上火的情况,要注意日常的饮食,一定要补充水分,滋润身体。多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,这样对于降火的效果会比较的明显。适当地吃些苦味食物有助于降肝火,冲泡茶饮或煲汤都是不错的。平时也应该保持愉快的心情,这样会有助于生产。