大连龙华中医院 10-05 15:10 沙发 病情分析:您好,根据您的描述,四十岁就出现很多白头发,考虑是因为遗传,或者是平时压力太大,精神过度紧张,生活作息不规律,经常熬夜,肾虚血虚等因素所导致的。建议您注意改善不良的生活习惯,平时可适当多吃一些核桃,花生,黑芝麻类的食物,按摩按摩自己的头部,促进血液循环,要避免劳累,放松心情。