经常熬夜的人怎么调理？

病情分析：你好，经常熬夜的人一定要注意身体健康，做好正确的预防是很重要的。熬夜后用热水洗澡，可以有效缓解疲劳，提高睡眠质量。熬夜饮食一定要注意，烧烤、啤酒一定要远离，清粥是最好的选择，还要多喝水。熬夜对眼睛的伤害也很大，可以适当吃一些护眼水果。