沙发
病情分析:您好,根据您的情况叙述,体内湿气重一般是因为长期待在潮湿的环境引起的,还跟您经常吃生冷的食物有关系。另外如果不注意保暖,受凉也会造成湿气重。建议您可以去看中医,根据医生的建议用药,不要自己乱用药,平时多吃些祛风除湿的食物,比如红豆薏米粥,还可以经常用生姜艾叶泡脚,可以去湿气,注意保暖。