补精子的方法有哪些？

病情分析：你好，男性的精子量不多，就要注意日常的呵护，平时要注意多吃健康的食物，养成健康的生活习惯。保持合理睡眠是非常的重要，平时饮食以素为主，五谷杂粮是补精养气最好的食品，五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分。运动补精是很不错的方法，所以不能不锻炼。