中医上使用什么方法来治疗失眠？失眠是怎么引起的？

病情分析：您好，失眠一般是自身的心理变化，压力大心情烦躁引起的，还有外界的环境噪音等引起的，中医上治疗失眠主要是通过中药治疗，针灸治疗两种方式。吃药治疗有副作用，还是自己调整心态最好。建议您可以借助中药或针灸治疗，也可以借助中药香包，放在床头治疗失眠。睡前听点舒缓的音乐或者读书，喝杯热牛奶等都可以帮助睡眠。注意睡前不要喝太多水，不要剧烈运动，保持心情平稳。