沙发
病情分析:吃枸杞的最好方法不是浸泡在水中,而是直接咀嚼,因为如果浸泡在水中,许多营养物质不能完全进入水中,不仅造成浪费,而且人体吸收很少。从食用方法来看,直接咀嚼枸杞更能充分吸收营养,更有利于其保健作用。然而,应该注意的是,食用的食物量不应该太多,并且应该控制在浸泡水中消耗的量的一半左右,以免造成这种过度营养的情况,这将对身体有害。建议将它们与桑葚一起咀嚼,桑葚能更好地滋养肝脏和肾脏。冬天也可以用枸杞煮粥,少加红枣和桂圆,增强补血效果。