肾虚是什么原因导致的？怎么调节？

病情分析：肾虚要看是肾阳虚还是肾阴虚，阳虚典型的症状就是怕冷、四肢畏寒，阴虚会出现怕热、腰酸、盗汗等症状，也有的是阴阳两虚，可以去看看中医，之后再进行对症地调理，主要是食补，可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等，必要时吃药。男性如果平时有手淫的情况，一定要加以戒除，多休息，调整自己的作息，养成好的生活习惯，注意锻炼身体，这样才能更好地改善自己的不良体质。