有点肾虚的症状，肾怎么补？吃什么食物比较管用？

病情分析：您好，肾虚的症状如果不是很严重，是可以通过食疗补肾的，但是需要长期坚持。比如栗子补肾壮腰。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。鲈鱼补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。肾虚的患者，平时也需要避免有手淫，熬夜等不良的习惯，以避免影响身体康复。对于肾脏虚弱的人来说，长期坚持食用能够帮助我们将肾缺乏的补回去，让肾越来越健康。