体寒想通过食疗调理，体质虚寒的人吃什么好？

病情分析：您好，女性在生活中存在着体寒的症状，在饮食上可以多吃四类食物，分别是根茎类食物、含碘类的食物、含铁高的食物、辛辣食物。医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。体质虚寒采用食疗的方法调理，也不是短期内就能调理好的，患者必须要坚持一段时间。同时饮食上，进食不宜过量，进食过量不只会形成肥胖，还会惹起体寒。假设进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的汇合温热就会招致手脚的酷寒，所以，进食是以八分饱为佳。