大连龙华中医院 04-06 10:05 沙发 病情分析:你好,睡觉容易出汗,睡眠质量差,应该个人体质不好,气虚引起的,可能是阳虚体质的表现。平时注意多吃些温补的食物,比如狗肉、羊肉等,平时也可以适当吃一些核桃、板栗等,也有助于改善。