沙发
病情分析：主要就是肾虚导致的，和生活中睡眠不足有很大关系。患者需要饮食及生活规律，避免劳累及疲劳，放松心情，避免情绪波动，平时需要多食蔬菜及水果，多食黑色的食物，有利于发质的改善，勤洗头发，注意个人卫生。想预防白发，可以从饮食方面做起，白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。严重白发，要治l疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累，在选择护发产品的时候，一定要选择专业的。
