肾不好怎么补效果好？

病情分析：肾不好可能是因为平时过度劳累，长期营养不良，经常熬夜，喝酒吸烟，平时性生活过度，经常手淫等原因造成的，需要服用补肾的食物调理。有肾虚的症状可以服用补肾益精的中药调理。平时多吃些补肾的食物，比如秋葵，韭菜，羊肉，枸杞等，注意要避免烟酒，避免刺激的饮食。平时性生活适量，注意好好休息，不要熬夜，加强运动。