补气的食物有哪些？

病情分析：您好，有补气需求的患者，在个人饮食上，可以适当的多吃粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣，这些都有补气的作用。也可以选择食疗的方法，补气健脾活血补血-糖枣荔圆：大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。有补气需求的人，在平时也要注意个人的生活习惯，不要熬夜，而且要多锻炼身体。常见的具有补气效果的食疗方还有润肠通便-麻仁栗子糕：火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。将火麻仁、芝麻打碎与栗子粉、玉米面、过量红糖拌匀以水合面蒸成糕。作点心服食。