肾虚最好的调理方法有哪些呢？

病情分析：你好，可以通过补肾的方法来恢复，首先要弄清楚自身是肾阴虚还是肾阳虚，然后对症治疗，肾阴虚表现为：腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄。肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄。