处男，前戏久下边就湿了，然后就疲了

过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。多吃点羊肉核桃枸杞黑芝麻海鲜类食物等