假期手瘾有些频繁，应该是肾虚不清楚是肾阳还是肾阴

你好，舌苔来看考虑是脾虚湿气重，肾阳虚引起的，可以采取健脾祛湿，补肾壮阳治疗。建议口服人参健脾丸，金匮肾气丸。不要吃生冷食物，甜食。饭后适当运动。不宜太劳累，控制手淫，注意保暖。