维生素c在生活中深受人们的喜爱和欢迎，但其实维生素是不宜食用过量，否则具有一定放副作用，那么维生素c副作用有哪些？维生素c晚上吃才会白吗？
维生素c副作用有哪些
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维生素c虽好，但要是食用过量，那么也会出现一系列的副作用，常见的副作用有腹痛、腹泻以及便溏等胃肠道不适症状，由于维生素c片属于一种药物，食用过量还可能会导致人体出现泌尿系统的结石以及深静脉血栓等，对人体的健康造成威胁。
维生素c晚上吃才会白吗
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不是的。
维生素c具有一定的美白效果，并没有明确的食用时间规定，早上吃或者晚上吃都是可以的差别不大，其次维生素c属于OTc药物，从健康的角度来说，最好先去检查内体微量元素，在医生的指导下服用才好。
小贴士：通常情况下，具有明显的维生素c缺乏症，这时候才需要补充维生素c药物，一般情况下，可以通过食物来获取维生素c，生活中很多蔬菜、水果都可以为人体维生素c。
维生素c的禁忌有哪些
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不宜过量
维生素c虽好，但具有一定副作用，因此在生活中需要注意食用量，要是过量那么很有可能会加重人体的负担，导致人体尿道中形成结石，出现腹痛、腹泻等不适症状，一般建议维生素c每日的食用量不要超过4克最好。
肾功能差者不宜服用
肾功能差者肠胃不好，若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。
消化道溃疡者慎食
维生素c对人体的胃肠道具有一定的刺激性，消化道溃疡者食用之后容易对其溃疡面产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或穿孔，对他们的健康造成威胁。
维生素c吃多久该停
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一个月左右。
一般情况下要是人体不缺乏维生素c，只需要从平常的食物摄取，多吃点水果蔬菜即可，就不需要停止，可正常食用，但要是身体缺乏维生素c需要服用片剂以及口服液，那么建议服用1个月左右就停下做一下检查最好。
