平时穿鞋如果鞋子不合脚或是材质较硬，容易磨脚的话，很容易出现穿鞋后脚后跟被磨破皮的现象，不知道脚后跟被磨破皮了要怎么快速恢复呢？
脚后跟磨破了怎么很快恢复
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脚后跟磨破了属于外伤处理，可以用碘伏先消毒，如果有渗出液属于正常现象，一般外伤3-5天渗出液比较多，但要注意创面不要沾水，避免感染，然后涂抹一些具有杀菌生肌作用的药膏，促进创口的快速愈合，同时用纱布包裹，限制脚部活动，避免穿包裹脚后跟的鞋子，尽量穿拖鞋，以免加重外伤和加剧疼痛，根据伤口情况，大约1-2周左右即可恢复。
脚磨破要不要贴创可贴
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不建议使用创可贴。
因为创可贴不够透气，反而会影响脚后跟组织的恢复，如果要避免摩擦，包裹伤口使用无菌纱布最好，而且足部的皮肤擦伤，如果伤口没有明显渗出液的话最好直接接触空气恢复会比较快，如果伤口出现明显的渗出，甚至出血，或是伤口比较深的情况下，建议在受伤后就医治疗，必要时需在24小时之内注射破伤风抗毒素，以预防破伤风的发生。
新鞋为什么老磨脚后跟
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一般的单鞋、皮鞋鞋面和后跟摸起来硬硬的不易变形，主要是因为大部分鞋的前后都放置了定型化学片，再加上鞋后跟通常由两块面料缝合，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破，尤其是新鞋，在没有软化脚后跟部位前最易磨脚，另外新鞋试鞋时没有选好尺码，挑了鞋码较小的鞋子也容易磨脚。
新鞋磨脚怎么办
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1、软化鞋子的皮质
通过软化鞋子的皮质，使质料的硬度减小，让与脚部直接接触的位置，变得柔软舒适，具体做法是：在鞋子磨脚位置涂抹一些生活中常见的材料，比如面霜、白酒、香皂、蜡烛等有润滑柔顺作用的材料，将其均匀涂抹于磨脚处，最好浸润一个晚上，可以起到软化皮革的作用。
2、捶压法
如果是鞋子后跟边缘处磨脚，可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使鞋子质料潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等有一定重量的圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到皮质变形到合适为止。注意为了大小合适，可以在捶压过程中适时试穿，防止因敲打过度，造成鞋子不跟脚。
3、撑大鞋面
把报纸或是其他吸水性佳的纸张浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，通常只要一个晚上，就可达到撑大鞋子，避免磨脚的目的，另外市面上也有一些商家推出了撑鞋器，可购买使用。
