说到草莓大家都不陌生，草莓的长的很漂亮，红红的，呈爱心的形状。草莓含有一种特殊的牛奶香味，很受大家的欢迎。大家都知道草莓很好吃，但是你们知道吃草莓的好处和功效吗?下面我们一起来了解下。
维生素C含量高
草莓的维生素C含量相当高，比苹果或葡萄都高出了十倍以上。维生素C是我们人体 所必需的一种营养物质。它可以增强免疫力，预防各类疾病的作用。而且维生素C还可以缓解细胞之间紧张或松弛的状态，是他们变得坚固，从而让我们的皮肤变得有弹性。饭后吃几颗草莓，也可以促进肠胃蠕动，帮助消化和分解食物脂肪。
改善贫血症状以及预防癌症
出了维生素C之外，草莓中还含有许多其他维生素、鞣酸与果酸成分。这些成分不仅可以有效调理贫血的症状，还可以在我们体内阻止致癌物的吸收与清除体内重金属离子，可以降低癌症患病率。
治疗咽喉疾病
草莓在中医药用价值里来说是入肺、脾经的，能生津止咳，清热解暑。所以患有风热感冒，咽喉肿痛，喉咙咳嗽的人群可以早晚服用鲜草莓汁，或是冰糖炖鲜草莓。
草莓的味道酸酸甜甜，红红的颜色看上去也十分可爱，是很多女生最喜爱的水果之一。以上介绍的就是草莓的营养价值和养生功效，大家一起看看吧!
