爱美是每个女人的天性，不管是什么时候，什么年纪对于我们来说，时时刻刻保持没得姿态也是对生活的向往。爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力，每天坚持喝一碗粥，白头发也渐渐少了，气色红润皮肤变得白皙光滑，好好爱自己不妨学着做做每天喝一碗吧！今天小编就和大家介绍一下。
原材料：黑豆 1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合 10片，薏仁3把，核桃 2个，大米2把，红糖适量。(核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量
做法：每天中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可！
黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
以上就是既简单又实惠的美容粥，大家可以尝试去做一下，长期坚持你的肌肤状态和别人就是不一样的，对于自己来说也做了保养，是很有必要的。今天就和大家介绍这么多，只要注意相关的保养，注意锻炼就会有很好的回报的。希望大家都能拥有好的肌肤，并且拥有好的健康。
