在日常生活中，人们会经常使用热敷来缓解身体部分的各种疼痛，比如眼睛 >酸痛，颈椎疼痛以及足部扭伤等等。所以，对于大家来说还是很有必要了解一下相关的问题，热敷的好处很多，但是，也会有讲究。今天就和大家说说有哪些需要注意的地方，具体有哪些误区会影响大家的操作。
暖水袋热敷的好处
1、敷背止咳
暖水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低；而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。因此常用暖水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且能让肺腧穴积极站岗，对止咳、治感冒 以及提高抵抗力都有好处。
2、敷颈催眠
颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将暖水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用暖水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。
此外，脚上循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉，60多个穴位，热敷脚还能起到疏通经络、活络穴位并最终达到暖身的效果。暖水袋中水温不宜太高，一般以60℃-70℃为宜。使用前一定要检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾包裹后再使用。
3、缓解疼痛
在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用暖水袋热敷局部疼痛，每次20分钟左右，每天1-2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。
暖水袋热敷注意四大误区
1、不是人人都适合热敷
皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。
2、热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
3、不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
4、不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
以上就是相关的介绍，相信大家通过上述的内容都已经有了一定的认识和了解，希望大家在上述介绍中可以注意相关的问题，这些都是大家在日常生活经常不注意的。另外，温馨提示一下，热敷的好处是有很多，不急可以缓解大家的疲劳，还可以帮助大家恢复健康。今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助到大家。
