很多朋友在日常生活中都有一些不良的饮食习惯，专家指出，不良的饮食习惯是有可能损害到身体健康的，尤其是一些你正在长期坚持的坏习惯，大家一定要及时的摒弃掉这些不良习惯，防止给自己带来较大的危害，下面小编就来介绍一下可能会毁掉健康的坏习惯。
会毁掉健康的小习惯
1、经常揉眼睛
哪些坏习惯可能会毁掉身体健康？经常揉眼睛可能会引起角膜异常或病变，造成视力减弱、角膜变薄，甚至形成圆锥形角膜，严重的甚至会丧失视力。尤其是戴隐形眼镜的人群，频繁揉眼睛有可能使隐形眼镜附着在眼皮里。
2、边吃零食边工作
一到下午，困意袭来、馋虫爬身，此时边吃零食边工作既解馋又解困。研究发现，吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量，而这种影响会持续一整天。所以，为了你的减肥大计，吃饭或吃零食时最好还是专心点，不要一心二用。
3、坐太久
哪些坏习惯可能会毁掉身体健康？研究表明，久坐不动于健康有害，会增加肥胖，罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。不幸的是，即使每天锻炼也不能弥补久坐不动对健康的危害。因此，每半小时到一小时就要起来活动几分钟。可以使用计步器等进行自我监控，有助于推动你多走路。
4、摸脸蛋
研究发现，每6.4平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍。而，人每天摸自己的脸蛋不会少于10次。当你的手接触后摸脸，会将细菌转移到脸上，增加了细菌感染的风险。经常摸脸容易堵塞毛孔，2周后就会发生痤疮。说不定你脸上的痘痘就是因为你摸脸而来的。
哪些坏习惯可能会毁掉身体健康？专家明确指出，边吃零食边工作，久坐不动等不良习惯都有可能成为健康的杀手，因此大家在生活中，一定要早日改善不良的习惯，千万不要让这些坏习惯在不知不觉中危害到了你的身体，希望大家都能身体健康！
