三伏天这件事最伤身，女孩子再热也别做！

三伏天，正是一年之中最热的时期。入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。

夏天三伏之时，拒绝寒凉之物是对身体最大的爱护。三伏天，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

《黄帝内经》曾提到，夏季调整饮食、养生，可以预防冬天疾病的发生，俗话说冰冻三尺、非一日之寒，对于痰湿体质的形成，绝非短时间，而是长时间喝冰饮、嗜吃甜点，以及生活作息不规律，熬夜、抽烟等习惯所引发体质的改变。特别是在夏天，你以为炎热的天气喝上一杯冷饮可以解暑，实则会因此累积体内寒气。特别是女孩子，最爱在夏天吃冷饮、瓜果、吹空调，痛经就是这么一点点找上来的。

中医认为夏三月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。这就是为什么，中医要提倡"春夏养阳"的原因。所以大家要切记，三伏勿贪凉！