秋季上火怎么办？

在中医学里，把引人治病的风寒署湿燥火称之为“六邪”，我们时常说的上火就是其中的一种，属于热症的范畴，怎么辨别区分和通过饮食来改善呢？

中医讲究阴阳平衡，如果阳性太突出就会表现出上火的症状，这种火分为两种，吃上火的东西或者外感热邪所造成的阳气亢盛，这个称之为“实火”，需要清热降火。

如果是阴虚造成的相对阳盛，这种叫“虚火”，需要滋阴和清退虚热，不仅如此还要区分病位，心火、肺火、胃火，改善方法各不相同。有很多人上火吃清火药没有作用，就要考虑你的火有没有清对。

给大家准备了一个食材降火应用表，大家可以对照应用一下，你身边有没有上火的小伙伴呢，告诉他们吧！