上火是什么原因造成的？需要注意什么？

病情分析：你好，上火是一种比较常见的现象，一般是你最近这段时间吃了太多辛辣的食物造成的，也有可能是你本身属于内火比较旺的体质。如果上火比较严重，建议去药房买点清热下火的药物治疗。平时一定要多喝水，注意清淡饮食。不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物。饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜水果。最近这段时间要注意休息，不要熬夜，保证作息规律。不要抽烟喝酒，要做好个人的卫生。