有哪些可以催眠的穴位？

病情分析：你好，睡不好的情况下，要注意自己情绪的调整，可以通过按摩穴位来催眠的方式。一般可以按四神聪，申脉，照海，耳神门等穴位，这些可以更好的帮助入睡。想要彻底的改善失眠问题，还需要适当的体育锻炼，有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量。